Serfare.com
Take a fresh look at your lifestyle.
Browsing Tag

dieta

Δίαιτα: Καλύτερο αδυνάτισμα αν βάζετε και αυτό το μπαχαρικό

Οι περισσότεροι από εμάς κάνουν μεγάλες «θυσίες» για να χάσουν τα περιττά κιλά, ειδικά την περίοδο πριν από τις καλοκαιρινές τους διακοπές και το μαγιό, που… δεν συγχωρεί τίποτα!Έτσι, το πιο πιθανό είναι ότι κι εσείς ακολουθείτε κάποια…

Δίαιτα: Ποιο είναι το ιδανικό πρωινό για να χάσετε κιλά

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, με τους ειδικούς να τονίζουν το πόσο απαραίτητη είναι η κατανάλωσή του.Σύμφωνα με νέα έρευνα, οι άνθρωποι με υγιές βάρος χωρίς να κάνουν δίαιτα είναι πιο πιθανό να τρώνε φρούτα,…

Το ρόφημα που καίει το λίπος ενώ κοιμάστε: ένα ποτήρι την ημέρα

Ποιο το ρόφημα που καίει το λίπος ενώ κοιμάστε;Αν ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα μας καίει τις θερμίδες τότε σίγουρα κάνοντας έξυπνες επιλογές στη διατροφή μας καταναλώνοντας τροφές που αυξάνουν τις καύσεις, μπορούμε να…

Πώς να χάσετε κιλά … από το πρωί ως το βράδυ!

Η ερώτηση γνωστή: «πώς θα χάσουμε τα παραπανίσια κιλά μια και καλή;»...Η απάντηση επιτέλους, που δίνει λύση, είναι να ακολουθήσετε τις οδηγίες, που σας συστήνουμε.Δεσμεύεστε να ακολουθήστε κατά γράμμα τη διατροφική και προπονητική…

Τι μας αδυνατίζει περισσότερο; Ασκηση η υγιεινή διατροφή;

Σύμφωνα λοιπόν με την ερευνητική ομάδα του καθηγητή καρδιολογίας... Asim Malhorta, η άσκηση όσο και εάν μας φαίνεται παράξενο, διαδραματίζει δευτερεύοντα ρόλο στο χάσιμο των κιλών.Την ουσιαστική δουλειά την κάνει η σωστή, ισορροπημένη και…

Με αυτή τη δίαιτα θα δείτε το σώμα σας να αλλάζει – 1 κιλό την ημέρα δεν είναι και λίγο…

Μια διατροφή που αποτελείται από λεμόνια θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος σε καθημερινή βάση και θα είστε σε θέση να αποκτήσετε το σώμα που πάντα επιθυμούσατε...Χρησιμοποιώντας τη συνταγή που περιγράφεται παρακάτω σε συνδυασμό με μια υγιεινή…

Δίαιτα για γρήγορο χάσιμο κιλών!

Έφτασε το καλοκαίρι και δεν αισθάνεστε ικανοποιημένοι με την εμφάνισή σας; Ακολουθεί μια δίαιτα που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα τα περιττά κιλά, για να βγείτε με αυτοπεποίθηση στις παραλίες!Ένα ενδεικτικό μενού 1.400 θερμίδων…

Η νέα δίαιτα που σαρώνει στην Αμερική, θέλει γερά κότσια! Αδυνατίστε… τουρτουρίζοντας …

Η νέα δίαιτα που σαρώνει στην Αμερική, θέλει γερά κότσια. Κι αυτό γιατί χρειάζεται να κάνεις βουτιά μέσα σε πάγο ή να εκτεθείς γuμvός σε θερμοκρασίες που φτάνουν πολύ κάτω από τους Ο βαθμούς κελσίου. Νέες μελέτες λένε ότι η αντοχή στο κρύο,…

Ξεχάστε τη γυμναστική και τις σαλάτες! Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά μόνο με μία… κλωστή!

Θέλετε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά χωρίς να χρειάζεται να ζείτε μόνο με σαλάτες ή να πηγαίνετε καθημερινά στο γυμναστήριο;Γίνεται! Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα… κομμάτι κλωστή! επίπεδη κοιλιάΗ φυσικοθεραπεύτρια Sammy Margo επινόησε…

Δοκίμασε αυτή την κορυφαία δίαιτα: Χάσε 10 κιλά σε 2 εβδομάδες!

Σας αποκαλύπτουμε την απόλυτη δίαιτα για να χάσετε εύκολα και γρήγορα πολλά κιλά σε 15 μέρες, όπως έχουν ήδη κάνει...πολλές celebrities που την εφάρμοσαν. Πρόκειται για τη χημική δίαιτα της NASA που κάνει θραύση.Τι ακριβώς σημαίνει χημική…

Έχετε απελπιστεί με το λίπος στη κοιλιά; Αυτός ο χυμός σας δίνει τη λύση!

Το καλοκαίρι είναι πραγματικά μια ανάσα μακριά και όπως είναι λογικό θέλετε να βγείτε στη παραλία με όσο το δυνατόν πιο καλλίγραμμο σώμα...Και ενώ λοιπόν είναι βασική η γυμναστική, μπορείτε να αποκτήσετε ακόμη καλύτερα αποτελέσματα εάν…

Η δίαιτα των 3 ωρών!

θεωρία και το πρόγραμμα του celebrity trainer Χόρχε Κρουζ.Ένα μας ενδιαφέρει όταν διαλέγουμε δίαιτα: να μην πεινάσουμε. Δεν είναι τυχαίο λοιπόν που το πρόγραμμα του Χόρχε Κρουζ, celebrity trainer, κάνει το γύρο του κόσμου. Πρώην υπέρβαρος…

Μοναδικό! Δεν χώραγε στο νυφικό των ονείρων της και… – Το αποτέλεσμα εντυπωσιάζει!

Η 25χρονη Kirsty Thomas βρήκε το τέλειο νυφικό γι’ αυτήν και αποφάσισε πως δεν θα άφηνε τίποτα να σταθεί εμπόδιο...από το να το φορέσει την πιο ξεχωριστή ημέρα της ζωής της.Όταν έμαθε πως το νυφικό φόρεμα υπήρχε μόνο σε ένα μέγεθος 4…

Η απόλυτη ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ με τη δίαιτα της μπανάνας! Πώς μία παχουλή κοπέλα κατάφερε να γίνει μία θεά…

Το όνομά της είναι Freelee the Banana girl, είναι Αυστραλή, θεωρείται γκουρού της δίαιτας και εξηγεί σε ένα καινούριο βίντεο πώς διατηρεί τη σιλουέτα της τρώγοντας μόνο μπανάνες.Ολοι έχουμε προσπαθήσει να ακολουθήσουμε μια δίαιτα που…

Πώς να χάσετε εύκολα το λίπος από την κοιλιά!

Πώς να χάσετε εύκολα το λίπος από την κοιλιά;Από το καλοκαίρι και τις παραλίες μας χωρίζει λιγότερο από ένας μήνας. Τα ψέματα, λοιπόν, τελειώσαν -ήρθε ο καιρός για άσκηση και διατροφή, προκειμένου το λίπος της κοιλιάς, γνωστό και ως…

Γιατί η δίαιτα μπορεί να σας παχαίνει: Τι πρέπει να προσέχετε για σωστό αδυνάτισμα!

Γιατί η δίαιτα μπορεί να σας παχαίνει; Τι πρέπει να προσέχετε για σωστό αδυνάτισμα;Δύσκολα θα πιστεύατε πως υπάρχουν δίαιτες απώλεια βάρους που τελικά οδηγούν στο αντίθετο αποτέλεσμα.Στην πραγματικότητα, δεν εννοούμε συγκεκριμένα…

Και μόνο να το μυρίσεις… χάνεις κιλά! Ποια είναι η μαγική τροφή του αδυνατίσματος;

Πλήθος επιστημονικών μελετών έχει εξυμνήσει τη νοστιμιά, τις θρεπτικές αξίες και τις ευεργετικές επιπτώσεις του... ελαιόλαδου στον ανθρώπινο οργανισμό. Μια νέα μελέτη έρχεται να αποδείξει και τις αδυνατιστικές ιδιότητες της μυρωδιάς του. χάνεις…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. AcceptRead More