dieta

Οι περισσότεροι από εμάς κάνουν μεγάλες «θυσίες» για να χάσουν τα περιττά κιλά, ειδικά την περίοδο πριν από τις καλοκαιρινές τους διακοπές και το μαγιό, που… δεν συγχωρεί τίποτα! Έτσι, το πιο πιθανό είναι ότι κι εσείς ακολουθείτε κάποια…

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, με τους ειδικούς να τονίζουν το πόσο απαραίτητη είναι η κατανάλωσή του. Σύμφωνα με νέα έρευνα, οι άνθρωποι με υγιές βάρος χωρίς να κάνουν δίαιτα είναι πιο πιθανό να τρώνε φρούτα,…

Ποιο το ρόφημα που καίει το λίπος ενώ κοιμάστε; Αν ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα μας καίει τις θερμίδες τότε σίγουρα κάνοντας έξυπνες επιλογές στη διατροφή μας καταναλώνοντας τροφές που αυξάνουν τις καύσεις, μπορούμε να…

Η ερώτηση γνωστή: «πώς θα χάσουμε τα παραπανίσια κιλά μια και καλή;»... Η απάντηση επιτέλους, που δίνει λύση, είναι να ακολουθήσετε τις οδηγίες, που σας συστήνουμε. Δεσμεύεστε να ακολουθήστε κατά γράμμα τη διατροφική και προπονητική…

Σύμφωνα λοιπόν με την ερευνητική ομάδα του καθηγητή καρδιολογίας... Asim Malhorta, η άσκηση όσο και εάν μας φαίνεται παράξενο, διαδραματίζει δευτερεύοντα ρόλο στο χάσιμο των κιλών. Την ουσιαστική δουλειά την κάνει η σωστή, ισορροπημένη και…

Έφτασε το καλοκαίρι και δεν αισθάνεστε ικανοποιημένοι με την εμφάνισή σας; Ακολουθεί μια δίαιτα που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα τα περιττά κιλά, για να βγείτε με αυτοπεποίθηση στις παραλίες! Ένα ενδεικτικό μενού 1.400 θερμίδων…

Σας αποκαλύπτουμε την απόλυτη δίαιτα για να χάσετε εύκολα και γρήγορα πολλά κιλά σε 15 μέρες, όπως έχουν ήδη κάνει...πολλές celebrities που την εφάρμοσαν. Πρόκειται για τη χημική δίαιτα της NASA που κάνει θραύση. Τι ακριβώς σημαίνει χημική…

Το καλοκαίρι είναι πραγματικά μια ανάσα μακριά και όπως είναι λογικό θέλετε να βγείτε στη παραλία με όσο το δυνατόν πιο καλλίγραμμο σώμα... Και ενώ λοιπόν είναι βασική η γυμναστική, μπορείτε να αποκτήσετε ακόμη καλύτερα αποτελέσματα εάν…

θεωρία και το πρόγραμμα του celebrity trainer Χόρχε Κρουζ. Ένα μας ενδιαφέρει όταν διαλέγουμε δίαιτα: να μην πεινάσουμε. Δεν είναι τυχαίο λοιπόν που το πρόγραμμα του Χόρχε Κρουζ, celebrity trainer, κάνει το γύρο του κόσμου. Πρώην υπέρβαρος…

Πώς να χάσετε εύκολα το λίπος από την κοιλιά; Από το καλοκαίρι και τις παραλίες μας χωρίζει λιγότερο από ένας μήνας. Τα ψέματα, λοιπόν, τελειώσαν -ήρθε ο καιρός για άσκηση και διατροφή, προκειμένου το λίπος της κοιλιάς, γνωστό και ως…

Γιατί η δίαιτα μπορεί να σας παχαίνει; Τι πρέπει να προσέχετε για σωστό αδυνάτισμα; Δύσκολα θα πιστεύατε πως υπάρχουν δίαιτες απώλεια βάρους που τελικά οδηγούν στο αντίθετο αποτέλεσμα. Στην πραγματικότητα, δεν εννοούμε συγκεκριμένα…

Πλήθος επιστημονικών μελετών έχει εξυμνήσει τη νοστιμιά, τις θρεπτικές αξίες και τις ευεργετικές επιπτώσεις του... ελαιόλαδου στον ανθρώπινο οργανισμό. Μια νέα μελέτη έρχεται να αποδείξει και τις αδυνατιστικές ιδιότητες της μυρωδιάς του. χάνεις…