Serfare.com
Take a fresh look at your lifestyle.
Browsing Tag

diatrofi

Φρούτα και λαχανικά: Πώς να τα φάμε για να μην χάσουν τις βιταμίνες τους;

Τα φρούτα και τα λαχανικά εκτός από τα υπέροχα χρώματα που διαθέτουν αποτελούν βασική πηγή βιταμινών στη διατροφή μας. Μας προσφέρουν ενέργεια, φυσική κατάσταση και αντιγηραντικές ιδιότητες. Πώς πρέπει όμως να τα καταναλώνουμε για να μην…

Τι μας αδυνατίζει περισσότερο; Ασκηση η υγιεινή διατροφή;

Σύμφωνα λοιπόν με την ερευνητική ομάδα του καθηγητή καρδιολογίας... Asim Malhorta, η άσκηση όσο και εάν μας φαίνεται παράξενο, διαδραματίζει δευτερεύοντα ρόλο στο χάσιμο των κιλών. Την ουσιαστική δουλειά την κάνει η σωστή, ισορροπημένη και…

Παντζάρι: Το θαυματουργό λαχανικό της μεσογειακής διατροφής!

Το παντζάρι είναι ένα λαχανικό που υπάρχει στην κουζίνα της νοικοκυράς σχεδόν όλο το χρόνο. Είναι ένα λαχανικό που εκτός από γλυκιά γεύση, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του σε σάκχαρα, προσφέρει στον οργανισμό πληθώρα οφελών. Εξετάζοντας το…

Διατροφική «βόμβα» – Πόσες θερμίδες έχει τελικά μια πίτα γύρο;

Πίτα καλαμάκι, πίτα γύρος. Απλά, η αγαπημένη λιχουδιά του Ελληνα. Πόσο, όμως, κοστίζει θερμιδικά αυτή η λιχουδιά; Πολύ περισσότερο από ό,τι μπορεί κανείς να φανταστεί. Για τον λόγο αυτό, εκείνοι που ξέρουν το αποκαλούν διατροφική-θερμιδική…

Πνευμόνια: Ποια η ιδανική υγιή διατροφή!

Ποια η καλύτερη διατροφή για υγιή πνευμόνια; Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων Τελευταίες επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι η καλή διατροφή παίζει ρόλο στην ανάπτυξη και την πρόοδο πνευμονικών παθήσεων.…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More