Ιογενής λοίμωξη που προκαλείται από τον ιό του απλού έρπητα (HSV), ο επιχείλιος έρπης προσβάλλει εκατομμύρια ανθρώπους, άνδρες και γυναίκες, ανά τον κόσμο, «σημαδεύοντας» τα χείλη τους.
Στη φάση αυτή που έχει εκδηλωθεί με επώδυνες φλύκταινες υπάρχει αυξημένος κίνδυνος να μεταδοθεί και σε άλλα σημεία του σώματος , εφόσον δεν ακολουθούνται οι σωστοί κανόνες υγιεινής από τον πάσχοντα.
Ακολουθούν έξι τρόποι για να απαλλαγείτε άμεσα από τον ενοχλητικό και επικίνδυνο επιχείλιο έρπητα:
– Αποφεύγετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αργινίνη, όπως είναι ο καφές, η σοκολάτα, οι ξηροί καρποί, η βρώμη, οι σταφίδες, το ψωμί ολικής αλέσεως, το καστανό ρύζι, η καρύδα και οι φακές.
– Μην καταναλώνετε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.
– Αποφεύγετε φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κιτρικό οξύ, όπως πορτοκάλια, λεμόνια και γκρέιπφρουτ.
– Αποφεύγετε πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα.
– Καταναλώνετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λυσίνη, όπως είναι το τυρί, το κοτόπουλο, τα αυγά, τα ψάρια, το γάλα, οι πατάτες, το βόειο κρέας, η μαγιά μπύρας, το γιαούρτι, τα λάχανα, το αβοκάντο, η παπάγια, το μάνγκο, τα βερίκοκα, τα μήλα, τα σύκα, και τα παντζάρια.
– Φροντίστε να προμηθευθείτε κρέμες με aciclovir, που βοηθούν τον έρπητα να υποχωρήσει, ολοκληρώνοντας γρηγορότερα τον κύκλο του.