Είσαι στα κάτω σου και νιώθεις θλίψη;
Μη βιαστείς να ανοίξεις το κουτί με τα αντικαταθλιπτικά, γιατί η φύση έχει φροντίσει για κάτι πιο νόστιμο και αποτελεσματικό.
Θα βάλεις στη διατροφή σου μπανάνες 🍌 (μη το παρακάνεις κιόλας), και η διάθεση σου θα φτιάξει μια χαρά.
Οι μπανάνες, περιέχουν τρυπτοφάνη, ένα είδος πρωτεΐνης που το σώμα μετατρέπει σε σεροτονίνη, που είναι ικανή να σε κάνει να χαλαρώσεις, να σου φτιάξει τη διάθεση και να σε κάνει να αισθανθείς ευτυχισμένος