Γαστρεντερίτιδα: Η ιογενής γαστρεντερίτιδα εξαπλώνεται εύκολα από άτομο σε άτομο. Οταν ένα άτομο κάνει εμετό ή έχει διάρροια, μικρά σταγονίδια που περιέχουν τον ιό μπορεί να μολύνουν επιφάνειες όπως βρύσες, λαβές από τα καζανάκια τουαλέτας, παιδικά παιχνίδια και πάνες. Και βέβαια, μπορεί να μεταδώσουν τον ιό μέχρι και 48 ώρες αφού σταματήσουν τα συμπτώματά τους.
Ωστόσο, οι ιογενείς γαστρεντερίτιδες είναι αυτοϊάσιμες, δηλαδή κάνουν τον κύκλο τους και τα συμπτώματα υποχωρούν από μόνα τους. Κι επειδή ταλαιπωρούν και τα παιδιά, πρέπει μαζί με τους ενήλικες να τηρούν αυστηρά τους απαραίτητους κανόνες υγιεινής. Γαστρεντερίτιδα
Πίνακας Περιεχομένων
Αυτό σημαίνει ότι:
• Πλένουμε τακτικά και επιμελώς τα χέρια μας με σαπούνι και νερό μετά την τουαλέτα, όταν πρόκειται να πιάσουμε μετά χέρια μας τρόφιμα, όταν έχουμε κινηθεί σε δημόσιους χώρους κι έχουμε αγγίξει αντικείμενα, όταν αλλάξουμε πάνα σε βρέφος και πολύ περισσότερο αν έρθουμε σε επαφή με όποιον έχει συμπτώματα διάρροιας ή εμετού. Γαστρεντερίτιδα
• Ναι στη σπιτική χλωρίνη για κουζίνα και τουαλέτα.
• Απολυμαίνουμε μολυσμένα υφάσματα (ρούχα, σεντόνια, πετσέτες, εσώpouxα) και αποφεύγουμε επαφή με άτομο που πάσχει από γαστρεντερίτιδα. Τον ιό μεταδίδουν και όσοι βρίσκονται σε περίοδο ανάρρωσης, έως και 3 με 4 ημέρες αφότου υποχωρήσουν τα συμπτώματα.
• Καθαρίζουμε σχολαστικά με νερό και σαπούνι τον πάγκο της κουζίνας που θα μαγειρέψουμε, πριν και μετά την παρασκευή φαγητού.
• Τα τρόφιμα που καταναλώνουμε να έχουν καλή όψη και να μην είναι χαλασμένα. Τα πλένουμε προσεκτικά και… προσοχή στο νερό που χρησιμοποιείτε!
• Αν ταξιδεύετε σε χώρα υψηλού υγειονομικού κινδύνου καταναλώνετε μόνο εμφιαλωμένο νερό ακόμη και για το βούρτσισμα των δοντιών. Αποφύγετε τα παγάκια γιατί μπορεί το νερό από το οποίο έχουν προκόψει να είναι μολυσμένο.
Δεν καταναλώνουμε τρόφιμα που πωλούνται σε υπαίθριες αγορές, ούτε τρόφιμα ωμά ή ελαφρά μαγειρεμένα.
Πώς να την αντιμετωπίσω;
• Ξεκουραζόμαστε ώστε ο οργανισμός να έχει το περιθώριο να ανακάμψει και να αποκρούσει τον ιό. Κοιμόμαστε αρκετά και αποφεύγουμε ό,τι μας καταπονεί.
• Πίνουμε πολλά υγρά για να αναπληρώσουμε όσα έχουμε χάσει λόγω της διάρροιας και του υψηλού πυρετού, γιατί διαφορετικά κινδυνεύουμε από αφυδάτωση. Νερό και ζωμοί είναι ό,τι καλύτερο. Κι επειδή η γαστρεντερίτιδα προκαλεί τάση προς εμετό που δυσκολεύει την κατανάλωση υγρών, πίνετε μικρές γουλιές σε τακτά χρονικά διαστήματα. Γαστρεντερίτιδα
• Οχι καφές και τσάι γιατί αναστατώνουν το στομάχι.
• Αποφύγετε γαλακτοκομικά, καυτερά φαγητά και τροφές με πολλά λίπη.
• Αποφύγετε τους χυμούς αν έχετε διάρροια.
• Ναι σε δημητριακά, ψωμί, ρύζι και πατάτες.
• Μην πιέζετε τον εαυτό σας να φάει αν έχετε ναυτία.
• Αντιμετωπίσετε πονοκέφαλο και μυϊκούς πόνους με παυσίπονο που να μην αναστατώνει το στομάχι και αφού φάει κάτι.
• Οχι στα αντιβιοτικά: η λοίμωξη οφείλεται σε ιό.
• Ναι σε αντιδιαρροϊκά ή αντιεμετικά φάρμακα, μόνο αν το κρίνει απαραίτητο ο γιατρός.
• Επισκεφθείτε γιατρό ή νοσοκομείο αν δεν είστε σε θέση να κρατήσετε αρκετά υγρά, αν αισθανθείτε ζάλη όταν είστε όρθιοι ή αν διαπιστώσετε σημαντική επιδείνωση των συμπτωμάτων.
Τι προκαλεί τη διάρροια;
Η διάρροια συνήθως διαρκεί 2-3 ημέρες και αντιμετωπίζεται με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.
Αν είναι αρκετά συχνή μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου -η διάρροια μπορεί να ακολουθήσει μετά μια κρίση δυσκοιλιότητας σε άτομα που πάσχουν από το σύνδρομο- ή άλλων παθήσεων που πλήττουν το παχύ έντερο. Η συνηθέστερη αιτία της διάρροιας είναι η λοίμωξη του εντέρου από ιό.Γαστρεντερίτιδα
Άλλα συνήθη αίτια είναι:
• Λοίμωξη από βακτήριο (π.χ. τροφική δηλητηρίαση) ή άλλο παθογόνο μικροοργανισμό
• Τροφές που επηρεάζουν αρνητικά το γαστρεντερικό σύστημα
• Διατροφικές αλλεργίες
• Φάρμακα
• Ακτινοθεραπεία
• Παθήσεις του εντέρου (π.χ. νόσος του Crohn, ελκώδης κολίτιδα)
• Μη ικανοποιητική απορρόφηση θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό
• Υπερθυρεοειδισμός
• Κατάχρηση καθαρτικών
• Κατάχρηση αλκοόλ
• Διαβήτης
Όταν έχουμε διάρροια καταναλώνουμε μπανάνα, μήλο, ρύζι, πουρέ και κολίανδρο. Δεν καταναλώνουμε φυτικές ίνες, ενώ πίνουμε μικρές γουλιές νερό για να αποφύγουμε την αφυδάτωση.